요가 배우기_아메리카요가 잠실새내점

몸이 뻣뻣한지 28년째를 맞이한 2023년

요새 직장 때문에 마음 건강도 나빠져서 겸사겸사 요가학원을 등록했다.

원래 운동을 다시 시작하려고 했는데 .. 다니다가 금방 시들시들해질 것 같아서 요가를 선택했다

결론은 너무너무 좋아 진작할껄 ..(ㅠㅠ)

 

장점1. 초심자도 즐겁게 다닐 수 있다.

난 진짜 뻣뻣하고 요가를 해본적이 없는데, 이 요가학원은 초심자코스부터 숙련자 코스까지 잘 짜여져 있어서 잘 따라할 수 있었다.

무엇보다도 조용하고 강사선생님들도 차분하시고.. 심호흡하며 자세를 따라하다 보면 마음의 평화가 찾아온다

습..후.....습.......후.....

 

장점2. 퇴근하고 집에서 몸을 움직이지 않는 직장인에게 스트레칭 시간을 만들어준다.

초심자 코스는 근력운동보다는 스트레칭 위주라 부담이 없었다.

직장에서 이리저리 뛰어다니다가 집에오면 침대에서 유투브보면서 웅크리고 있는게 일상인지라 몸이 더 굳어졌는데

그나마 요가시간에 굳어진 몸을 펴준다. 배운 동작을 집에서도 할 수 있을 것 같다.(아직 안해봤지만ㅎㅎ)

 

장점3. 불규칙한 직장스케쥴도 상관없다.

거의 매일 아침부터 저녁시간까지 시간표가 짜여져 있고, 내 스케쥴에 맞는 수업을 들으면 된다 ㅎㅎ

평일 저녁은 확실히 사람이 상대적으로 많다. 그래서 평일 오전대에 들으려 한다

이건 2월 시간표! 나 같은 초심자는 힐, 엠보링, 코어 등을 듣는다. 플라잉요가 초심자코스도 있는데 아직 쪼오끔 무리다

저번에 한번 들어봤다가 3일정도 근육통이 있었다 ...ㅋㅋㅋ

 

처음 상담하러 갔을 때도.. 인도에서 수행하실 것 같은 남자분이 무척 차분한 목소리로 자세하게 해주시는데 바로 푹 빠져서 결제했더랬지 ㅎㅎ

PT나 필라테스보다 훨씬 부담이 적고, 헬스보다 꾸준히 할 수 있을 것 같다.

제시믹스에서 요가바지도 샀는데 너무 만족함. 요가매트는 공용 쓰고 있는데 나중에 내 전용요가매트도 구매하고 싶당